Változások megélése
Sedona-módszer
A blogbejegyzésem címe is mutatja, hogy olyan időket élünk, ahol folyamatosan történik valami. Folyamatosan olyan híreket hallunk és látunk, ami arra utal, hogy már semmi nem lesz a régi. Ez az én életemben is hasonlóképpen alakult.
Kérdés az, hogy ki hogyan éli ezt meg!?
Neked hogy sikerül feldolgozni azt, amikor valami rajtad kívülálló ok miatt már többé semmi nem lesz olyan, mint régen?
Gondolok itt arra, hogy például
- a napi rutinod megváltozik, mert más munkahelyre fogsz bejárni dolgozni,
- a körülötted lévő emberek kicserélődnek,
- új szokásokat veszel fel és sorolhatnám még...
Véleményem szerint az első és legfontosabb dolog az, hogy az a változás a Te döntésed alapján történt vagy esetleg az "élet kényszerített rá" erre?
Amennyiben a Te döntésedről van szó, akkor sem egyszerű feldolgozni, mert maradhatnak benned kétségek, hogy jól döntöttél-e, biztos, hogy jó lesz-e így? Viszont ezt a helyzetet sokkal egyszerűbben lehet kezelni, mert biztosan megvolt rá az okod, hogy így döntöttél.
Abban az esetben viszont, ha rajtad kívülálló ok miatt kényszerültél változtatásra, azt sokkal nehezebb "megemészteni".
Már írtam Hawkins Elengedés című könyvéről - ez az egyetlen megoldás, ami segít abban, hogy könnyebben feldolgozd!
Az elengedésnek ugyebár rengeteg formája van. Sokan csak nevetnek rajta, hogy jó-jó elengedés... de hogyan?
"Mert érzem, hogy folyamatosan ezen járnak a gondolataim és nem tudom leállítani."
A legújabb módszer, amit elkezdtem tanulmányozni a témában a Sedona-módszer. Az elengedést egészen egyszerűen úgy írja le, hogy képzeld el, ahogyan egy ceruzát tartasz a kezedben. Eldöntöd, hogy már nem akarod ezt tenni és engedd el! Kinyitod a kezed és a ceruza kiesik a kezedből. Az elméddel is meg tudod ezt tenni! Engem ez a gondolat megfogott, mert nagyon jól be lehet építeni a vizualizációs technikákba, amelyekkel dolgozom! A materiálisan gondolkodó ember számára is könnyebb ezt elképzelnie, mint egyéb megfoghatatlan módszerekről beszélni. De ehhez is kell a szándék, hogy tényleg hajlandó vagyok dolgozni rajta! Tényleg el akarom engedni a problémáimat!
Amennyiben érdekel a téma - ajánlom figyelmedbe a Sedona-módszerről írt könyvet!
Legyen szép napod!